Спасатели напомнили жителям Губкина о правилах безопасности при купании в Крещение Господне

Погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма.

Уже совсем скоро, 19 января, православные христиане отметят один из главных церковных праздников – Крещение Господне, во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в этот день, верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов, погружение в прорубь единственный раз в году – сильнейший стресс для организма.

Для предотвращения несчастных случаев, травм во время участия в обряде христианского праздника необходимо придерживаться некоторых правил:

• осуществлять окунание только в специально оборудованных купелях, под присмотром спасателей;
• перед купанием проконсультируйтесь с врачом;
• возьмите с собой удобную и не скользкую запасную обувь;
• ожидая своей очереди, прибегните к небольшой разминке (прыжки, приседания);
• для ныряний в ледяную воду требуется специальная предварительная подготовка в виде постепенного закаливания;
• если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;
• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой;
• оптимальное время нахождения в проруби около 1 минуты. Это позволит избежать общего переохлаждения организма, которое может привести к простудным заболеваниям; не допускается погружение в ледяную воду в состоянии опьянения;
• выходя из купели, воспользуйтесь помощью, чтобы не сорваться со ступеней и не упасть в ледяную воду;
• после купания не стойте на морозе, разотрите себя сухим полотенцем и наденьте теплую одежду.

Противопоказания к купанию в проруби:

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
• органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
• мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
• желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
• кожно-венерические заболевания.

Что необходимо для купания в проруби в Крещение Господня:

• полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
• плавки или купальник, можно в белье;
• тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы они не скользили при ходьбе по льду, а лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки;
• резиновая шапочка;
• сила воли и желание!

В случае чрезвычайной ситуации сообщайте по телефонам 103, для пользователей мобильного телефона по номеру «112»