В Губкине обсудили важность спорта в повседневной жизни

В краеведческом музее спортивный образ жизни прививал учащимся школы №2 заслуженный работник физической культуры РФ Иван Ковех.

В преддверии Всемирного дня здоровья сотрудниками краеведческого музея была организована встреча «Спорт в повседневной жизни». В качестве спикера на мероприятие пригласили заслуженного работника физической культуры РФ Ивана Ковех, а слушателями стали учащиеся школы №2.

Сотрудники краеведческого музея рассказали молодёжи о губкинцах, которые добились больших успехов в спорте на региональном и федеральном уровне и внесли большой вклад в развитие физической культуры округа. Один из таких спортсменов – Иван Ковех. В свои 75 лет он не только тренируется сам, но и учит детей плаванию и основам физической культуры.  В числе его достижений – авторская образовательная программа «Плавание и оздоровительная гимнастика» групп «Лотос». Именно с ней он и познакомил школьников.

Иван Ковех рассказал, что входит в основное понятие здоровье:

«Здоровье стоит на трёх титанах: духовное, физическое и психологическое здоровье. Всем людям нужно это знать. От целей в жизни, характера, нашего отношения к нормам морали, нравственности и состояния души полностью зависит наше здоровье. Для того, чтобы быть крепким нужно обязательно делать физические упражнения, целебно питаться, закаляться, очищать свой организм и правильно дышать».

Вместе с Иваном Васильевичем пришли и участницы группы «Лотос». Они показывали силовой динамический комплекс, состоящий из 23 упражнений, а школьники повторяли их.

Как говорит Иван Ковех, выполнять такую тренировку следует утром после пробуждения и тогда все болезни уйдут на второй план. В силовом комплексе присутствуют упражнения на укрепление осанки, суставов, мышц тела и развитие выносливости.

«Очень полезная и продуктивная встреча. Все упражнения из силового комплекса, которые нам показали доступны для каждого человека. Они легко выполняются. Для себя я открыла новые упражнения на дыхание, которые улучшают вентиляцию лёгких и укрепляют основные дыхательные мышцы», — поделилась эмоциями от мероприятия ученица школы №2 Ксения Круговых.